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New section URL Principios fundamentales del metodo Pilates
revision de los 6 fundamentos principales en los que se baso el metodo de Joseph Pilates
New section File Ejercicio de preparacion.
comenzando del nucleo muscular, tome aire, eleve la cabeza y los hombros, alargando los brazos. mantenga la vista fija en la cintura, evite que los abdominales se proyecten: debe respirar lentamente.
URL pilates web
New section File Columna neutra
Columna neutra