Sección Nombre Descripción
Nueva sección URL Principios fundamentales del metodo Pilates
revision de los 6 fundamentos principales en los que se baso el metodo de Joseph Pilates
Nueva sección Archivo Ejercicio de preparacion.
comenzando del nucleo muscular, tome aire, eleve la cabeza y los hombros, alargando los brazos. mantenga la vista fija en la cintura, evite que los abdominales se proyecten: debe respirar lentamente.
URL pilates web
Nueva sección Archivo Columna neutra
Columna neutra