Perfilado de sección

  • Módulo 4: El Comprador Inteligente y Económico 💵🛒

    Comer saludable no tiene por qué ser caro. De hecho, cocinar en casa es la alternativa más económica. En este módulo, te daremos las herramientas para planificar tu presupuesto, hacer compras estratégicas y maximizar cada peso.

    El Costo de Oportunidad: Cocinar vs. Comprar

    Un almuerzo "colación" en la calle cuesta alrededor de $4.500. ¿Sabías que con ese dinero podrías comprar los ingredientes para 3 o 4 almuerzos caseros? Planificar tus compras es la mejor estrategia de ahorro.

    ¿Dónde Comprar? Feria vs. Supermercado

    Cada lugar tiene su ventaja. Las ferias libres son imbatibles para frutas y verduras frescas y baratas. Los supermercados de bajo costo (como aCuenta) son ideales para abarrotes, lácteos y carnes. Combinar ambos es la clave.

    Este video analiza las diferencias de precio y te da consejos para decidir dónde comprar qué.

    Herramientas de Planificación

    Planificador de Presupuesto Semanal

    Usa esta plantilla para visualizar tus gastos y ver el impacto real de tus decisiones. Compara el costo de comer siempre fuera versus un modelo híbrido o de cocina 100% casera. ¡Los resultados te sorprenderán!

    Descarga aquí tu Plantilla de Presupuesto Alimentario.

    Lista de Compras Modelo

    ¿No sabes por dónde empezar? Usa nuestra lista de compras básica para una semana de alimentación saludable y económica. Está diseñada con productos fáciles de encontrar en ferias y supermercados de Concepción.

    Descarga aquí la Lista de Compras para una Semana.

    • Más información