Módulo 2: El Poder de las Relaciones Sociales

Diversas investigaciones, incluido el estudio más largo de la historia en la Universidad de Harvard, confirman que la calidad de nuestros vínculos es el predictor número uno de nuestra salud y felicidad. En esta unidad, exploraremos cómo cultivar conexiones auténticas y por qué la soledad no deseada tiene un impacto tan nocivo en nuestro organismo.

Aprenderemos técnicas de comunicación empática y la importancia de construir una red de apoyo sólida. La felicidad compartida se multiplica, y entender la neurobiología del afecto nos permitirá valorar más profundamente a quienes nos rodean y mejorar nuestra interacción social diaria.

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  • Descripción: El director del estudio de Harvard sobre el Desarrollo Adulto revela por qué las relaciones sanas nos mantienen más felices y sanos a largo plazo.

Claves de la felicidad

Sí está en nuestras manos alcanzarla.

Los hallazgos que realiza la ciencia nos ayudan a vivir mejor. Los investigadores llevan por lo menos 70 años estudiando a la gente feliz y a la que no lo es, y por fin creen haber identificado los factores que determinan esta condición. Aquí presentamos los 10 principales. Por cierto, los especialistas atribuyen a los genes un 50 por ciento del temperamento, y los demás factores conforman el resto.