Perfilado de sección

  • La tecnología móvil ha democratizado el control del entrenamiento a través de aplicaciones de software diseñadas para el teléfono celular o la tableta. Estas herramientas digitales sirven para centralizar datos: recogen información sobre el esfuerzo percibido (escala de Borg), las horas de sueño, la nutrición y el volumen de entrenamiento (series, repeticiones, peso). Muchas de ellas utilizan algoritmos para graficar la progresión y avisar si hay riesgo de fatiga.

    Para un profesor de Educación Física o un entrenador, estas aplicaciones sirven como un puente de comunicación directa con los deportistas y alumnos. En lugar de llevar planillas de papel, el docente puede utilizar plataformas para asignar rutinas, mientras que el alumno registra su evolución de manera interactiva. Esto fomenta el autoaprendizaje, la responsabilidad y permite individualizar el esfuerzo físico de acuerdo con la capacidad de recuperación de cada estudiante.

    • 🎥 Video recomendado: 📊Cómo se controlan las Cargas de Entrenamiento⁉️

      • Descripción: En este vídeo, un profesional del deporte explica la importancia de cuantificar las cargas de entrenamiento y cómo las herramientas tecnológicas modernas simplifican esta tarea, optimizando los resultados.

    • Foro: Tecnología Accesible.

      Existen cientos de aplicaciones móviles deportivas gratuitas (Strava, Nike Training, MyFitnessPal). Elige una que conozcas o hayas usado, explica brevemente su función principal y debate con tus compañeros de qué manera la integrarías en la evaluación de una clase de Educación Física.