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Tema 1: Mindfullness Evaluación 1

¿Qué es el mindfulness? ¿Cuáles son sus principales beneficios?Describe con tus propias palabras y basándote en los autores leídos qué es el mindfulness. Además, menciona 2 beneficios.

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Tema 2: Técnicas de respiración Evaluación 2

Reflexiona, ¿Cómo el mindfulness puede mejorar la atención y la concentración?

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