Foro: Práctica de Anclaje 5-4-3-2-1

Realiza el ejercicio de anclaje descrito en el video en tu propio entorno en este momento. Publica en el foro las 5 cosas que viste, las 4 que tocaste, las 3 que escuchaste, las 2 que oliste y la 1 que saboreaste o imaginaste. Explica brevemente cómo cambió tu nivel de tensión o concentración antes y después de hacer el ejercicio.