Foro: Reconociendo nuestras señales

Comparte en el foro una situación reciente (personal o hipotética) en la que se experimente estrés o ansiedad. Identifica y describe al menos dos síntomas físicos y un pensamiento automático asociados a ese momento. Comenta la publicación de un compañero aportando una perspectiva empática sobre cómo la psicoeducación ayuda a normalizar esos síntomas.