¿Sueles llevarte preocupaciones a la almohada? Participa relatando si alguna vez has probado la aromaterapia con lavanda o infusiones de valeriana para vencer el insomnio, y propón a tus compañeros una rutina relajante (ej. apagar pantallas, meditación, infusión) que implementarás esta semana.
Foro: Rituales de Descanso
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