Curso de Técnicas de Masajes
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Curso de Técnicas de Masajes
Bienvenidos al "Curso de Técnicas de Masajes", un espacio diseñado para explorar el arte y la ciencia detrás de una de las terapias más antiguas de la humanidad. A lo largo de este programa, transitaremos desde los fundamentos y manipulaciones más básicas, hasta comprender los profundos efectos fisiológicos que el contacto estructurado ejerce sobre los sistemas nervioso, muscular y circulatorio. Abordaremos aplicaciones prácticas que van desde la inducción de una relajación profunda para combatir el estrés cotidiano, hasta intervenciones terapéuticas orientadas a aliviar dolencias concretas.
El curso está organizado en módulos progresivos que integran lecturas, material audiovisual de apoyo y actividades participativas. Al finalizar cada unidad, encontrarás foros de debate donde podrás interactuar con tus compañeros, compartir tus reflexiones y resolver dudas. Te invitamos a sumergirte en este viaje hacia el bienestar, desarrollando habilidades que no solo enriquecerán tu perfil profesional, sino que te permitirán brindar alivio y mejorar la calidad de vida de las personas.
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Video propuesto: 5 CONSEJOS para EMPEZAR a DAR MASAJES 🙌 * Descripción: Un excelente punto de partida que derriba mitos y ofrece recomendaciones posturales, mentales y prácticas antes de poner las manos sobre un paciente.
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RECOMENDAMOS sobre TÉCNICAS DE MASAJES
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Cuéntanos desde dónde nos escribes, cuál es tu experiencia previa con los masajes (ya sea dándolos o recibiéndolos) y qué esperas lograr al finalizar este curso.
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Introducción al Arte y la Ciencia del Masaje
El masaje es mucho más que un simple contacto físico: es una forma de estímulo, generalmente manual, que actúa sobre el organismo humano desencadenando una serie de reacciones biológicas, metabólicas, psicológicas y sociales profundamente beneficiosas. Este arte milenario, que combina intuición y técnica, se considera probablemente la herramienta terapéutica más antigua empleada por el ser humano para aliviar el dolor y promover el bienestar. Desde tiempos inmemoriales, el masaje ha sido un recurso natural, una respuesta instintiva ante las molestias físicas y emocionales, evolucionando con el paso de los siglos hasta convertirse en lo que hoy conocemos como una disciplina de "tacto estructurado", cargada de propósito y conocimiento.
La práctica del masaje no es exclusiva de los humanos. Observaciones en la naturaleza revelan que diversos seres vivos, especialmente mamíferos, recurren a formas rudimentarias de contacto físico para aliviar tensiones o fortalecer vínculos sociales. Esta conducta, observada en animales como primates que se acicalan mutuamente o en mamíferos que frotan sus cuerpos para consolarse, inspiró al ser humano a perfeccionar y sistematizar estas técnicas. Así, el masaje trascendió su origen instintivo para convertirse en una práctica sofisticada, adaptada a las necesidades de las sociedades a lo largo de la historia.
Una Breve Mirada a su Evolución Histórica
El desarrollo del masaje ha ido de la mano con el progreso de las civilizaciones. En la antigua China, textos como el Huangdi Neijing (siglo III a.C.) describen técnicas de manipulación corporal para equilibrar la energía vital o "Qi". En Egipto, pinturas en tumbas faraónicas muestran figuras aplicando masajes en pies y manos, mientras que en la India, el Ayurveda integró el masaje como parte de su sistema médico hace más de 3,000 años. En Grecia, Hipócrates, el padre de la medicina, recomendaba el "anatripsis" (frotamiento) para tratar lesiones y mejorar la circulación. En paralelo, culturas prehispánicas de América, como los mayas y aztecas, utilizaban el masaje con fines curativos y rituales, empleando hierbas y aceites para potenciar sus efectos.
Con el tiempo, estas prácticas se diversificaron y especializaron, dando lugar a una amplia variedad de enfoques que hoy enriquecen el panorama del masaje. Desde el siglo XIX, con el auge de la fisioterapia y la medicina moderna, el masaje se consolidó como una disciplina terapéutica reconocida, respaldada por estudios sobre sus beneficios fisiológicos, como la mejora del flujo sanguíneo, la reducción del estrés y la liberación de endorfinas.
Tipos de Masaje y sus Aplicaciones
El masaje abarca un espectro amplio de técnicas, cada una con propósitos y beneficios específicos:
- Masaje de relajación: Diseñado para reducir el estrés y la tensión muscular, promueve un estado de calma y bienestar general mediante movimientos suaves y rítmicos.
- Masaje afectivo o sensual: Centrado en la conexión emocional, fortalece la intimidad y el vínculo entre las personas, utilizando el tacto como medio de expresión.
- Masaje terapéutico (masoterapia): Aplicado en el ámbito sanitario, se enfoca en tratar dolencias específicas, como contracturas, lesiones o problemas posturales, con un enfoque clínico.
- Masaje deportivo: Dirigido a atletas y personas activas, optimiza el rendimiento físico, previene lesiones y acelera la recuperación muscular tras el esfuerzo.
Cada tipo de masaje responde a necesidades particulares, pero todos comparten un objetivo común: mejorar la calidad de vida a través del poder sanador del contacto humano.
Objetivos del Curso
El "Curso de Técnicas de Masajes" tiene como propósito principal capacitar a los participantes en el dominio práctico de las diversas técnicas de masaje que han evolucionado a lo largo de la historia. Este programa no solo busca enseñar movimientos y maniobras, sino también transmitir una comprensión profunda de su fundamento, aplicación y beneficios. Para ello, comenzamos con una breve reseña histórica que contextualiza los orígenes de estas prácticas milenarias, desde sus raíces instintivas hasta su desarrollo como disciplina estructurada.
A lo largo del curso, los estudiantes explorarán:
- Las bases anatómicas y fisiológicas del masaje, para entender cómo afecta al cuerpo y la mente.
- Técnicas prácticas adaptadas a diferentes contextos y necesidades, desde relajación hasta terapia.
- El uso de herramientas complementarias, como aceites esenciales o piedras calientes, para potenciar los resultados.
- Consejos para personalizar los masajes según las características y preferencias de cada persona.
Un Viaje hacia el Bienestar
Este curso es una invitación a descubrir el arte del masaje como una habilidad valiosa, tanto para el autocuidado como para el cuidado de los demás. Ya sea que desees aliviar el estrés cotidiano, apoyar la recuperación física o simplemente conectar con otros a un nivel más profundo, las técnicas de masaje ofrecen un camino hacia el equilibrio y la armonía. A través de la práctica y el estudio, este programa te dotará de las herramientas necesarias para convertirte en un agente de bienestar, continuando una tradición que ha acompañado a la humanidad desde sus albores.
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Dar un masaje va mucho más allá de simplemente frotar la piel; requiere entender las posturas, el ritmo y la conexión con el receptor. En este módulo nos enfocaremos en las maniobras primordiales como el roce superficial (effleurage), la fricción y el amasamiento (pétrissage). Estas técnicas base permiten preparar los tejidos, activar la circulación y establecer una comunicación táctil efectiva, previniendo la fatiga y posibles lesiones mecánicas en quien realiza la terapia.
Además de la técnica manual, profundizaremos en la preparación del entorno y la ergonomía. Un masaje bien ejecutado parte de la comodidad, el equilibrio y la buena postura corporal de quien lo realiza, lo que garantiza una transferencia de peso adecuada en lugar de solo usar la fuerza de los brazos. Aprenderemos a escuchar las respuestas del cuerpo mediante el tacto, ajustando nuestras manipulaciones para proporcionar el máximo confort y adaptarnos a la tolerancia de cada individuo.
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Video propuesto: 🎯 ¿Cómo INICIAR un MASAJE? 💆♂️ ¡Descubre mi protocolo!
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Descripción: Una guía paso a paso elaborada por un masoterapeuta profesional sobre cómo realizar los primeros contactos, esparcir el aceite y generar confianza desde el segundo cero.
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El masaje es una forma de manipulación de las capas superficiales y profundas de los músculos del cuerpo utilizando varias técnicas, para mejorar sus funciones, ayudar en procesos de curación, disminuir la actividad refleja de los músculos, inhibir la excitabilidad motoneuronal, promover la relajación y el bienestar y como actividad recreativa.
Probablemente es la herramienta terapéutica más antigua que el ser humano utilizó para proporcionarse un recurso natural contra el dolor. Su evolución y uso ha sido parejo al de la sociedad, hasta convertirse en la técnica de «tacto estructurado» que hoy conocemos.
Existen diversos tipos de masaje, desde el de relajación hasta el afectivo o sensual; pasando por el específicamente terapéutico (masoterapia) del ámbito sanitario y el del ámbito deportivo, destinado a mejorar la actividad física.
Para la gran mayoría, la rigidez y el dolor son una forma de vida a la que
poco a poco nos vamos habituando, y que con frecuencia no nos damos
cuenta de que nuestros músculos están tensos hasta el momento en que damos o recibimos un mensaje. Pero aparte de esta situación "física" podemos hablar de otras "mentales", es decir, los efectos del masaje no son únicamente mecánicos, por definirlos de algún modo, sino que estos también pueden incidir sobre la mente. ¿Quién no encuentra una sensación agradable y de bienestar general, de relajación, cuando se le está aplicando un masaje?.El masaje es una operación que consiste en presionar, frotar o golpear rítmicamente con intensidad adecuada determinadas regiones del cuerpo, principalmente las masas musculares, con fines terapéuticos, deportivos, estéticos o de bienestar general.
Generalizando podemos diferenciar 2 tipos de masajes:
• Masaje terapéutico: tiene por objetivo ofrecer resultados médicos y/o fisioterapéuticos, que afectan fundamentalmente a lesiones más o menos graves en grupos musculares, articulaciones o sistema circulatorio.• Masaje sensitivo: sus objetivos son proporcionar bienestar y distensión. Se convierte también en un importante medio de relajación.
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¿Por qué creen que el roce superficial (effleurage) debe ser siempre la técnica con la que se inicia y se termina un masaje? Discute con tus compañeros sobre cómo influye esto en la confianza del receptor.
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La aplicación de técnicas de masoterapia desencadena una cascada de respuestas fisiológicas sumamente beneficiosas en el organismo. A nivel circulatorio y linfático, el estímulo manual promueve la oxigenación de los tejidos, facilita el retorno venoso y ayuda a disminuir la retención de líquidos. En el sistema muscular, la fricción y el amasamiento ayudan a disipar la tensión y el ácido láctico acumulado, devolviendo la elasticidad a las fibras y reduciendo la fatiga tras esfuerzos prolongados o el mantenimiento de malas posturas crónicas.
Más allá del sistema locomotor, el estímulo táctil tiene un impacto profundo en el sistema nervioso central, logrando inhibir las señales de dolor mediante la teoría de la compuerta y favoreciendo la liberación de neurotransmisores como endorfinas y serotonina. Esto no solo induce un estado de relajación profunda, sino que también incide positivamente en la calidad del sueño, reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés) y mitiga la ansiedad. Comprender esta biología es clave para aplicar masajes con un enfoque verdaderamente integral.
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Video propuesto: MASAJE RELAJANTE | Qué es, indicaciones, contraindicaciones y efectos corporales
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Descripción: Un fisioterapeuta explica de manera clara y gráfica las respuestas químicas y mecánicas que ocurren bajo la piel durante una sesión de masajes.
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Comparte o investiga un caso hipotético en el que los efectos fisiológicos de un masaje (más allá del alivio muscular) hayan mejorado parámetros como el estrés crónico o el insomnio de una persona.
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El estrés es uno de los mayores desafíos de la vida contemporánea, manifestándose frecuentemente como rigidez dolorosa en el cuello, los hombros y la espalda baja. En este módulo exploraremos aquellas técnicas diseñadas específicamente para inducir la calma, disminuir el ritmo cardíaco y mitigar las tensiones emocionales somatizadas. Aprenderemos a aplicar movimientos rítmicos, integradores y fluidos, cuya repetición hipnótica ayuda a desconectar la mente y llevar al paciente a un estado de paz profunda.
El masaje relajante no tiene como objetivo principal "desarmar" contracturas severas mediante dolor, sino restaurar el equilibrio armónico del cuerpo a través del sistema nervioso parasimpático. Estudiaremos la importancia de la velocidad lenta en los pases, la transición ininterrumpida entre diferentes zonas corporales y la sensibilidad necesaria para no sobreestimular la musculatura. Con una ejecución envolvente, el receptor podrá experimentar una verdadera desconexión, vital para recargar energías.
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Video propuesto: Como hacer un MASAJE de ESPALDA, CUELLO y HOMBROS
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Descripción: Una masterclass extensa y detallada sobre las maniobras continuas ideales para liberar la tensión acumulada por el estrés en el tren superior.
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Masajes para Relajarse y Combatir el Estrés: Un Refugio para el Cuerpo y la Mente
En un mundo donde el ritmo acelerado, las responsabilidades diarias y las presiones constantes dominan nuestra rutina, los masajes emergen como un oasis de calma y un antídoto poderoso contra el estrés. Más allá de ser un lujo ocasional, estas técnicas de contacto manual se han consolidado como una práctica esencial para quienes buscan relajarse profundamente, liberar tensiones acumuladas y restaurar el equilibrio físico y emocional. Los masajes no solo ofrecen un momento de pausa, sino que actúan como una herramienta terapéutica capaz de transformar nuestra salud integral, aliviando los efectos negativos del estrés y devolviéndonos un estado de serenidad y bienestar.
El Estrés: Un Enemigo Silencioso
El estrés crónico es una de las grandes epidemias del siglo XXI. Sus efectos se manifiestan tanto en el cuerpo —con tensiones musculares, dolores de cabeza o problemas digestivos— como en la mente, generando ansiedad, insomnio y agotamiento emocional. Cuando el cuerpo permanece en un estado de alerta prolongado, los niveles de cortisol, conocida como la "hormona del estrés", se disparan, debilitando el sistema inmunológico y afectando la calidad de vida. En este contexto, los masajes se presentan como una solución natural y efectiva, capaz de contrarrestar estos daños al reducir el cortisol y estimular la liberación de endorfinas, las hormonas del bienestar.
Cómo Funcionan los Masajes para la Relajación
Los masajes de relajación emplean movimientos suaves, rítmicos y precisos que disuelven las tensiones acumuladas en músculos y tejidos. Al aplicar presión controlada, el terapeuta no solo alivia la rigidez física, sino que también envía señales al sistema nervioso para que active el modo de descanso, conocido como el sistema parasimpático. Este cambio fisiológico disminuye la frecuencia cardíaca, regula la respiración y promueve una sensación de calma profunda. Técnicas como el masaje sueco, con sus característicos movimientos largos y fluidos, o el uso de aceites esenciales como lavanda o eucalipto, potencian este efecto, creando una experiencia sensorial que renueva tanto el cuerpo como el espíritu.
Beneficios Más Allá de la Relajación
Si bien el objetivo principal de estos masajes es inducir un estado de tranquilidad, sus beneficios van mucho más allá:
- Reducción del estrés físico: Alivian contracturas en cuello, hombros y espalda, zonas donde el estrés suele acumularse.
- Mejora del sueño: La relajación profunda facilita conciliar el sueño y combatir el insomnio, un problema común en personas estresadas.
- Equilibrio emocional: La sensación de ser cuidado y el contacto humano reducen la ansiedad y elevan el estado de ánimo.
- Fortalecimiento del cuerpo: Al mejorar la circulación y relajar los músculos, los masajes previenen dolores crónicos y aumentan la flexibilidad.
Estudios científicos, como el realizado en 2010 por el Centro Médico Cedars-Sinai en Estados Unidos, han demostrado que incluso una sola sesión de masaje puede reducir significativamente los niveles de estrés y fortalecer el sistema inmunológico, lo que subraya su valor como una práctica preventiva y curativa.
Una Práctica para Todos
Los masajes relajantes no requieren condiciones especiales ni un gran desembolso económico. Desde una sesión profesional en un spa hasta un masaje casero realizado por un ser querido, esta técnica es accesible para personas de todas las edades y estilos de vida. En países como Uruguay, su popularidad crece día a día, con más personas descubriendo que dedicar tiempo a esta práctica es una inversión en salud mental y física. Además, la posibilidad de personalizar los masajes —con música suave, aromaterapia o distintos niveles de presión— los hace adaptables a las necesidades y preferencias de cada individuo.
Un Ritual de Autocuidado
Incorporar masajes en la rutina es más que un acto de indulgencia; es un compromiso con el bienestar personal. En un entorno donde el estrés se ha normalizado, tomarse el tiempo para relajarse se convierte en un acto revolucionario de autocuidado. Ya sea para desconectar tras un día agotador, prepararse para un descanso reparador o simplemente disfrutar de un momento de paz, los masajes ofrecen un refugio seguro donde el cuerpo se libera de tensiones y la mente encuentra claridad. Este arte ancestral nos recuerda que la salud no solo se trata de prevenir enfermedades, sino de cultivar momentos de armonía que nos permitan vivir plenamente.
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El ambiente influye directamente en la relajación del sistema nervioso. ¿Qué estrategias de iluminación, temperatura, sonido u olfato consideras indispensables en la cabina antes de empezar a masajear?
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El masaje terapéutico se posiciona como una herramienta clínica fundamental como tratamiento complementario ante diversas patologías crónicas y agudas. A diferencia del masaje puramente sedativo, esta vertiente exige un conocimiento estructural más profundo de la anatomía y de trastornos específicos, tales como lumbalgias, ciatalgias, tendinopatías o limitaciones articulares. Abordaremos cómo el uso de fricciones transversas profundas y presiones isquémicas pueden desarticular adherencias tisulares y devolver la movilidad natural.
Asimismo, es imperativo estudiar a fondo las indicaciones y las contraindicaciones absolutas y relativas del masaje en pacientes con cuadros clínicos preexistentes (como trombosis, infecciones agudas o ciertos tipos de cáncer). Garantizar la seguridad del usuario es el primer mandato del terapeuta. Este módulo te proporcionará el criterio profesional necesario para saber exactamente cuándo actuar, qué técnica elegir y, más importante aún, cuándo derivar a otro especialista de la salud.
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Video propuesto: MASAJE TERAPÉUTICO | Qué es, indicaciones, contraindicaciones y efectos corporales
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Descripción: Abordaje clínico que diferencia el masaje de spa del terapéutico, haciendo especial énfasis en cuándo es peligroso realizar un masaje.
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Plantea un escenario en el que un paciente acude a ti con un dolor intenso pero presenta una contraindicación clara (ej. inflamación aguda con enrojecimiento y fiebre local). ¿Cómo le explicarías profesionalmente que no puedes masajear esa zona?
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La aromaterapia es el complemento ideal para magnificar los efectos curativos de cualquier técnica manual. En este módulo, descubriremos cómo los aceites esenciales, puros y extraídos de plantas, flores y cortezas, pueden influir poderosamente en el sistema límbico y en nuestro estado de salud física. Aprenderemos a distinguir entre los aceites vehiculares (o base, como el de almendras o jojoba), encargados de nutrir la piel y permitir el deslizamiento, y los aceites esenciales, que aportan el principio activo sedante, vigorizante o antiinflamatorio.
Además de comprender la teoría olfativa, dominaremos las proporciones de dilución correctas para garantizar aplicaciones dérmicas seguras y evitar reacciones alérgicas. Entenderemos por qué la lavanda es la reina indiscutida para calmar la ansiedad, o cómo el romero y la menta pueden activar la circulación en piernas cansadas. Te enseñaremos a crear sinergias aromáticas personalizadas, elevando un buen masaje a la categoría de experiencia holística y multisensorial.
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Video propuesto: AROMATERAPIA 🌸 Descubre los BENEFICIOS de los ACEITES ESENCIALES
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Descripción: Una introducción excelente a las propiedades bioquímicas de los aceites más utilizados en cabina, sus beneficios reales y cómo integrarlos de manera segura.
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Imagina que debes atender a una persona que sufre de agotamiento mental severo pero, a la vez, necesita relajar su musculatura. ¿Qué aceite vehicular y qué aceite(s) esencial(es) mezclarías? Justifica tu elección.
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Dirigido a personas con alta exigencia física y deportistas (amateurs o de élite), este enfoque busca optimizar el rendimiento biomecánico, prevenir lesiones y acelerar los tiempos de recuperación celular. Exploraremos manipulaciones mucho más enérgicas, vigorosas y profundas, incluyendo percusiones rítmicas, amasamientos intensos y vaciados venosos que ayudan a drenar rápidamente los desechos metabólicos acumulados tras el ejercicio. Asimismo, trazaremos la diferencia vital entre el masaje pre-competitivo (que activa y calienta) y el post-competitivo (que relaja y drena).
Por otra parte, abordaremos de lleno el masaje descontracturante, enfocado en disolver esos nódulos hipersensibles comúnmente llamados "puntos gatillo", que limitan el rango de movimiento y generan dolor referido. Trabajaremos la técnica de inhibición por presión directa y la movilización fascial, proporcionando un alivio evidente en musculaturas acortadas. Dominar estas técnicas representa un salto cualitativo enorme y te brindará una de las herramientas más solicitadas hoy en día en las consultas.
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Video propuesto: 🚴🏼♂️ ¿Cómo hacer un MASAJE Deportivo?
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Descripción: Orientación detallada sobre las particularidades del masaje deportivo de piernas, evaluando el tono muscular, las maniobras de vaciado y la profundidad necesaria.
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¿Cuáles crees que son las principales diferencias en el enfoque mental, ritmo e intensidad que debe tener el masajista al dar un masaje puramente relajante frente a una sesión orientada a preparar a un maratonista el día previo a su carrera?
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Al aprobar esta evaluación, se habilitará el sistema para la descarga del certificado. Podrás descargar cualquiera o los tres modelos de certificado en cuanto apruebas la evaluación.
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BIBLIOGRAFIA SOBRE MASAJES
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- A. Biriukov, Masaje Deportivo, Paidotribo,
- B. J. Bolto, Le corps entre les mains, Hermann Éditeurs
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- G. Downing, El libro del masaje, Pomaire.
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- P. H. Greenman, Principios y práctica de la medicina manual, Médica Panamericana.
- Hoffa-Gocht-Storck-Lüdke, Técnica de Masaje, JIMS. (agotado)
- G. Inkeles, El nuevo masaje, Ediciones Urano.
- Kendall´s, Musculos. Pruebas funcionales, postura y dolor, quinta edición, Marbán
- W. Kuprian, Sport et physiothérapie, Masson.
- T. Namikoshi, Terapia Shiatsu, tratado completo, Edaf.
- R. Melzack, PD. Wall, Pain mechanisms: A new theory, Science.
- A. Montagu, El sentido del tacto, Aguilar.
- A. Pilat, Inducción miofascial, McGraw-Hill Interamericana.
- I. P. Rolf, Rolfing, La integración de las estructuras del cuerpo humano, Ediciones Urano
- J.M. Sánchez-Riera, Integración corporal y psicología humanista, Marova.
- J. Ylienen y M. Cash, Masaje Deportivo, Hispano Europea.
- Instituto de MTC de Yunnan: Fundamentos de Tuina. 1997. DL: B-36.781/97. Edita: Fundación Europea de Medicina Tradicional China
