Aspectos básicos del Culturismo

Para sus practicantes, es un estilo de vida basado en: el ejercicio físico una alimentación sana

Durante los años 40’s y 50’s en Europa y Estados Unidos, la salud y el bienestar eran objetivos principales.

Sin conocimientos de dietas ni principios de entrenamiento, adquirir grandes masas musculares era complicado.

Sin embargo, el culturismo llevado al extremo puede degenerar en trastornos psicopatológicos, importantes aunque poco frecuentes, como pueden ser la musculodismorfia o vigorexia.

El culturismo es:

“El proceso de desarrollar fibras musculares mediante la combinación de levantamiento de peso, aumento de la ingesta calórica y descanso”.